Gürkan Kubilay 3 günde zayıflama kürü
04 Mart 2009 11:52 | keyifliblog | 0 fav | 0 Yorumlar
| Etiketler:
diyet
,
gürkan kubilay
,
sağlık
,
sağlıklı zayıflama
,
zayıflama kürü
,
şişmanlık
Sizce 3 günde kaç kilo verilebilir? Ya da şöyle soralım soruyu. 3 günde verdiğiniz kilolarla yaza hazırlık yapılabilir mi?
Gürkan Kubilayın 3 gün sürecek şok diyetini uygulayın sizde formunuza kavuşun....
SABAH:1Bardak papatya çayı.örgü peynir 1tane salam 1dilim buğday ekmeği
ARA:10:30 gibi 3 ,4 dilim ananas
ÖĞLEN:4 tane köfte havuç turp ve maydanozdan oluşam salata yağsız
ARA:1 tane poğaça
AKŞAM:Bulgur pilavı taze fasülya ve çaçık hepsinden birer tabak
2.GÜN
SABAH:1 bardak portakal suyu,1tane haşlanmış yumurta,1dilim buğday ekmeği domates salatalık
ARA:3,4 tane ceviz içi
ÖĞLEN
omates çorbası 1dilim buğday ekmeği
omates çorbası 1dilim buğday ekmeği
ARA: 1tane ayva veya yarım tabak sütaç
AKŞAM:Levrek buğulama ve çoban salatası
3.GÜN
SABAH:1Bardak mısır yulaf gevreği süt,yeşil zeytin
ARA:Bir avuç fıstık
ÖĞLEN:İstediğinizi yiyebilirsiniz
AKŞAM:Domatesli makarna
ARA:1Bardak yoğurt yada yeşil elma
